大米营养丰富,这种大米的做法竟然有排毒养颜的功效

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大米作为中国人民的主食之一,大米的品质和做法一直在被人们研究着。很多人可能会认为大米只是用来充饥的,并无多少营养价值,其实不然,大米有着丰富的营养,可以补充益气,健脾养胃等功效,下面要教大家一种大米的做法,它能刮走肠道毒素垃圾,起到排毒的功效。

日常生活当中,我们经常将大米蒸着吃,煮成粥喝,但很少人知道大米还有这种吃法,把大米炒一下,它竟是一味药,人们经常吃,不仅能够健脾去湿,还可以帮助人体消化,排除毒素垃圾,轻松告别宿便,帮你瘦身,不仅孕妇能吃,宝宝也可以使用。那大米怎样炒一下药效最好呢?

炒焦米做法

1、首先我们取适量的大米,(取量根据个人情况而定,最好不要超过一个星期的量),大米清洗干净之后,晾干水分,我们可以在前一天晚上,清洗干净之后,晾一晚水分干的就差不多了。

2、用无水的锅烧热之后倒入大米,(锅中可以擦一点点油防止沾锅,如果你用的是不粘锅的话,那就不需要擦油了)。

3、我们用大火翻炒两分钟之后,再转小火慢炒,在翻炒的过程当中,一定要不停的翻炒,防止炒焦,我们也可以在翻炒的过程当中将锅拿起来,轻轻地摇晃,让大米受热均匀。

当大米炒制焦黄,散发香味即可关火,关火后不要着急盛出,我们可以利用锅的余温,让焦米继续加热一下,然后放冷却之后,把它放入密封性较好的容器当中。

那炒好的焦米怎样吃呢?怎样吃才能瘦身减肚子呢?

焦米是一种非常好的减肥食谱,刮肠、刮油、燃脂、排毒、清宿便。我们可以喝焦米茶,也可以喝焦米粥,还可以焦米茉莉花茶。

焦米茶

做法:

取适量的焦米冲泡,一定要用烧开100度的沸水,泡了后最好用保温杯焖一会儿在服用,焦米茶,天天喝,坚持食用,有健脾、瘦身、减肚子的功效。

焦米粥

做法:

取适量的焦米,放入电饭煲当中,或者是奶锅里,大火煮开,换小火,保证米汤一定在咕嘟着,然后把锅盖留缝,慢慢熬至半个小时之后,熬制出来的米汤呈焦黄色,飘出一股浓浓的炒香味儿,这是焦米汤就好了,大人小孩天天喝对肠胃十分好。

焦米茉莉花茶

做法:

取适量的焦米,茉莉花,放入茶杯当中,然后倒入100度的开水,浸泡一会儿,有香味儿飘出即可饮用。做法非常简单,而且省事又省力。香米茉莉花茶,它能调节生理期神经紧张,疲劳等症状,提神解乏,经常喝的话,他还能帮助治疗便秘瘦身减肚子的功效。


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