煮大米时加点“它”,润肠通便,头发乌黑

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随着我们经济条件的改善,我们越来越注重自己的健康,作为大家日常饮食中必不可少的大米,相信大家一定不陌生,今天要给大家介绍一种大米的新吃法,在煮大米时加上“它”,每天来一碗,能起到润肠通便,使头发乌黑的作用。

现在天气比较冷,在家里很多女性为了护肤,常常会熬一些滋补营养粥,不仅吃起来热乎乎的,驱寒保暖而且对我们的肠胃也特别的好,经常喝粥,不仅能够养胃暖胃,驱除寒冷的气息,最主要的是粥的营养价值非常高,日常生活当中,我们搭配各种食材煮一煮,比用一些化妆品功效还要高,让我们从内到外都焕发光彩。

当然还有很多女性为了保养自己,他们则会选择进行外部保养,因为内部调理效果比较慢,而外部护肤效果明显,因此很多人都会选择去一些美容院来保养自己的皮肤,其实外部保养并没有内部保养健康放心,因为一些皮肤问题和我们的身体状况密切相关,想要从根部改善我们的皮肤问题,还需要从我们的日常饮食来改善我们的身体,最终改善我们的皮肤,今天带给大家一种女人的养肤粥,日常我们用大米加“它”煮,每天喝一碗,头发乌黑,润肠通便,肠胃好!

火麻仁粥

主要食材:火麻仁、黑芝麻、花生、大米、水、糖

做法步骤:

首先我们将大米清洗干净之后,放入碗中,倒入适量的清水进行浸泡,浸泡20分钟左右,让大米充分的吸收水分,浸泡后的大米我们在清洗一下,放入豆浆机当中,接着我们将火麻仁用清水清洗干净后,放入豆浆机当中,接着我们准备一些花生黑芝麻,同样用水清洗干净后放入豆浆机当中,四种食材准备好之后,我们在豆浆机当中加入适量的水,开启五谷豆浆模式,二十分钟左右,香醇浓郁而又营养的火麻仁粥就做好了,我们可以加适量的糖进行调味,喝起来更加香甜美味。

日常我们经常用大米做粥喝,但是大家都不知道,大米加上火麻仁不仅能够润肠通便,美容养颜,而且每天喝一碗,健康抗衰老,让你气色好,精神足,帮你省下不少美容钱!

烹饪小贴士:

1、火麻仁,具有润肠通便之功效。常用于血虚津亏,肠燥便秘,滋阴补虚而润燥。

2、黑芝麻,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。


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